Kävele, pyöräile, seikkaile, vaella!

Keskivertosuomalaisella on vapaa-aikaa 6,5 tuntia vuorokaudesta. Lähes puolet tästä ajasta vietetään televisiota katsellen. Myös tietokoneen ääressä vietetty aika haukkaa suuren osan vapaa-ajasta. Sähkölaitteiden jatkuva käyttö kasvattaa myös kodin sähkölaskua.

Ulkona liikkuminen vaikuttaa myönteisesti mieleen, kehoon ja hyvinvointiin. Liikunta myös parantaa kuntoa ja auttaa ehkäisemään sairauksia. Jo puolen tunnin päivittäinen kävely tai pyöräily riittää kunnon ja terveyden ylläpitoon.

Liikuntavalinnoilla on merkitystä luonnonvarojen kulutukseen. Vähiten luonnonvaroja kuluttaa ulkona tapahtuva liikunta. Esimerkiksi ulkoilu kevyen liikenteen väylillä säästää noin viisi kiloa luonnonvaroja harrastetuntia kohden kuntosalilla treenaamiseen verrattuna. Myös tunnin kestävä veneily kanootilla tai soutuveneellä säästää luonnonvaroja peräti 30 kiloa verrattuna moottoriveneilyyn.

Mitä jos tänään töiden jälkeen vaihtaisit kaukosäätimen lenkkitossuihin ja lähtisitkin reippailemaan ulkoilmaan?


Ekovinkin laati Tiia Nurminen Valoniasta

Palaa otsikoihin